2005年2月24日，域名注冊(cè)系統(tǒng)頂尖專家、中國(guó)頻道的CTO黃柏林在37歲初為人父時(shí)病逝;

2005年8月5日，年僅36歲的浙江大學(xué)數(shù)學(xué)系教授、博導(dǎo)何勇，因過(guò)度勞累英年早逝;

2005年11月18日，摩托羅拉副總裁兼首席營(yíng)銷官格利高里·弗洛斯特突然死亡;

2005年12月中旬，46歲的前IBM大中華區(qū)政府及公眾事業(yè)部總經(jīng)理李清平突發(fā)心肺衰竭去世……

正確預(yù)防遠(yuǎn)離猝死

按1992年維多利亞會(huì)議提出的健康四基石：合理膳食，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心理平衡。四基石的效果：1996年美國(guó)疾病控制中心指出，采用健康四基石為健康生活方式，可使美國(guó)人平均壽命延長(zhǎng)10年，高血壓下降55％，腦卒中下降75％，腫瘤下降1/3，糖尿病下降50％，冠心病事件明顯減少，生活質(zhì)量明顯提高。

一般吃得過(guò)飽、喜歡飲酒、容易興奮三個(gè)特征是誘發(fā)猝死的三個(gè)原因。此外還應(yīng)注意“三個(gè)半分鐘”：夜間睡醒時(shí)先在床上躺半分鐘;然后再坐起，坐半分鐘;然后再轉(zhuǎn)到床邊，兩腳下垂半分鐘。注意“三個(gè)半小時(shí)”：早晨行走半小時(shí);中午最多睡半小時(shí);傍晚行走半小時(shí)。心理平衡“三個(gè)正確”：正確對(duì)待自己;正確對(duì)待他人;正確對(duì)待社會(huì)。

中關(guān)村平均死亡年齡:53.34歲

據(jù)《光明日?qǐng)?bào)》報(bào)道，國(guó)家有關(guān)部門公布的一個(gè)專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)知識(shí)分子平均壽命為58歲，低于全國(guó)平均壽命10歲左右;北京中關(guān)村知識(shí)分子平均死亡年齡為53.34歲，比10年前縮短了5.18歲。

“高智能、低體能”是人們對(duì)知識(shí)分子群體的描述。2002年上海10家主要新聞媒體聯(lián)合調(diào)查結(jié)果，新聞工作人員死亡年齡集中在40至60歲年齡段的占78.6%，平均死亡年齡為45.7歲。有人根據(jù)他們辭世的年齡特點(diǎn)，總結(jié)出“49歲現(xiàn)象”，而出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因仍然是中年知識(shí)分子體質(zhì)下降、勞累過(guò)度等等。

累也要有尺度

32歲，人生最寶貴的黃金年齡，田金勇匆忙上班的腳步卻戛然而止。讓人心痛的是，他的身后還留下一對(duì)才一歲多的雙胞胎女兒……相對(duì)于2005年頻發(fā)的IT界高管猝死，田金勇的死雖然是個(gè)案或許不會(huì)引起更廣泛關(guān)注，但它真實(shí)地表明，白領(lǐng)過(guò)勞死現(xiàn)象已開始出現(xiàn)在我們身邊。

“他是個(gè)有責(zé)任感的人，他太累了！”田父的這句話說(shuō)得很揪心。是啊，田金勇是家中老大，背負(fù)著父母的期望，他讀完大學(xué)又攻讀碩士;背負(fù)著兄妹的情份，他在成都站穩(wěn)腳跟后又資助妹妹念大學(xué);背負(fù)著家庭的責(zé)任，他給懷孕妻子做膳食，深夜起來(lái)照顧雙胞胎女兒;背負(fù)著工作的壓力，他在電腦上忙到凌晨1點(diǎn)過(guò)才上床睡覺(jué)……讓我們算算賬：凌晨1點(diǎn)過(guò)睡覺(jué)，早上8點(diǎn)過(guò)已走在上班路上，除去一些必須的準(zhǔn)備工作，他的睡眠時(shí)間頂多只有6個(gè)小時(shí)！前段時(shí)間裝修新房的勞累或許還沒(méi)緩過(guò)勁，他又開始拼命工作！工作！

網(wǎng)絡(luò)上曾有帖子說(shuō)“加班和勞累是IT人永恒的話題”，眾多IT人的離去或許就是一明證。但我想說(shuō)的是：每一個(gè)人都應(yīng)該掌握生命之樹常青的藝術(shù)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、學(xué)會(huì)適應(yīng)、自我減壓。完全把過(guò)勞死現(xiàn)象的產(chǎn)生歸罪于外部原因，過(guò)于簡(jiǎn)單化。誠(chéng)然，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，工作和生活節(jié)奏加快，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇，必然導(dǎo)致人們身體和精神壓力加大。但白領(lǐng)們應(yīng)該明白的是，既然壓力的到來(lái)不可逆轉(zhuǎn)，我們就應(yīng)該從提高個(gè)人的適應(yīng)能力入手，倡導(dǎo)科學(xué)、理性的工作方法和生活態(tài)度，從而正視壓力，有效地調(diào)整自我，緩解壓力。

此外，我們應(yīng)該重新審視“積勞成疾、死而后已”奉獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)。為了某些工作目標(biāo)不看病，不檢查，不休假，不療養(yǎng)，睡不足，帶病干的“五不一干”，其精神可取，其做法則越來(lái)越與“以人為本”的現(xiàn)代社會(huì)理念相悖。累了就需要休息，這是科學(xué)的態(tài)度。日以繼夜地蠻干，表面上看是奉獻(xiàn)不少，其實(shí)效率卻不可能高，甚至?xí)限@北轍。

上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院內(nèi)科副主任樊雨良說(shuō)，50歲對(duì)知識(shí)分子來(lái)說(shuō)，是耕耘和收獲的黃金時(shí)期。一批知識(shí)精英在這個(gè)時(shí)候猝然離世，不僅是個(gè)人和家庭的損失，更是社會(huì)和國(guó)家的損失。而我要說(shuō)的是，只有一個(gè)好身體，才能最終實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。 (本文來(lái)源：四川在線 作者：席秦嶺)