• <ins id="pjuwb"></ins>
    <blockquote id="pjuwb"><pre id="pjuwb"></pre></blockquote>
    <noscript id="pjuwb"></noscript>
          <sup id="pjuwb"><pre id="pjuwb"></pre></sup>
            <dd id="pjuwb"></dd>
            <abbr id="pjuwb"></abbr>

            woaidongmao

            文章均收錄自他人博客,但不喜標題前加-[轉貼],因其丑陋,見諒!~
            隨筆 - 1469, 文章 - 0, 評論 - 661, 引用 - 0
            數據加載中……

            運動前熱敷活動后冰敷

                   民眾平常要如何保養肩膀避免酸痛復健科醫師陳盈蒔表示,民眾平時應避免搬重物及過度使用肩膀。睡覺時可在肩膀方墊枕頭,盡量要壓迫到患側。運動前最熱敷關節10分鐘以使其松軟,運動后則要冰敷10分鐘以避免肩關節腫痛。

                   復健科醫師陳盈蒔說明,導致肩膀痛有七成因,包含肩關節相關肌腱損傷,如滑囊炎。頸神經根病變。肩關節炎。肩部黏連囊炎,俗稱五十肩。胸廓出口癥候群。臟病、胰臟膽囊疾病。風或骨折后遺癥,如腫瘤。

                   陳盈蒔說明,肩部黏連囊炎也就所謂「五十肩」,也叫「冰凍肩」,常會有患者以為五十肩只有到50歲時才會發生,這錯誤觀念,其實在任何年紀都可能會發生。患者關節囊因為發炎而沾黏,導致關節活動受到嚴重限制,其發炎為慢性且經年累月之后才會慢慢發生,門診統計發現,每四個人當就有三個因為旋轉肌腱損傷引起,而每五個人當就有一個為頸神經根壓迫病變,主要發生在頸椎第五、六頸神經根。

                   另外,肩關節肌腱損傷一般常見因過度使用、老化及外力所引起。老化方面,根據國外醫學統計報告指出,70歲以前發生機率約30%7080歲約60%80歲以約70%。外力所導致情況發生于20~30歲年輕人,主要以運動傷害居。而過度使用所造成肩膀痛以年人最常發生,尤其年婦女及庭主婦,職業或非職業運動球員則因平時練習比賽之故,也普遍常見。

                   特別呼吁民眾,并非所有肩膀痛全都肩膀問題,像頸椎骨刺、神經壓迫、臟血管問題等情況也都會讓肩膀疼痛,而一些罕見情況,如肩膀腫瘤及感染更能輕忽,此時千萬要趕緊給醫師診療,以免病態更加擴。  

             

            posted on 2008-09-23 13:29 肥仔 閱讀(580) 評論(0)  編輯 收藏 引用 所屬分類: 生活——健康

            日韩精品久久久久久久电影| 99久久国产宗和精品1上映| 亚洲七七久久精品中文国产| 一级女性全黄久久生活片免费| 久久久无码精品亚洲日韩按摩| 美女写真久久影院| 精品国产青草久久久久福利| 99久久精品免费看国产免费| 久久水蜜桃亚洲av无码精品麻豆 | 婷婷久久综合九色综合98| 欧美午夜A∨大片久久 | 国产精品gz久久久| 久久国产精品99国产精| 精品久久8x国产免费观看| 99久久er这里只有精品18| 久久久久亚洲Av无码专| 色婷婷综合久久久久中文一区二区 | 99精品久久精品| 久久久精品久久久久久| 精品久久久久久无码专区不卡| 中文字幕乱码人妻无码久久| 亚洲综合久久夜AV | 久久久久久一区国产精品| 婷婷伊人久久大香线蕉AV| 久久久久久免费视频| 91精品国产91久久| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年| 国内精品久久久久影院亚洲| 色综合久久最新中文字幕| 一个色综合久久| 久久人与动人物a级毛片| 欧美精品乱码99久久蜜桃| 日本久久中文字幕| 久久久久久国产精品无码下载 | 精品久久人妻av中文字幕| 亚洲精品无码久久毛片| 久久久久亚洲AV片无码下载蜜桃| 欧美伊人久久大香线蕉综合| 久久se这里只有精品| 九九久久精品无码专区| 久久综合九色综合久99|