大夫你好，我23歲，是一名跳高運動員，以前左腿膝蓋受過嚴重的損傷，但經過調養已經好多了，最近幾年慢慢出現了膝關節僵硬的毛病，而且很難活動得開，直接影響腿部的發力，我常年用涼水洗澡是不是與這個有關系？希望你能提供一些治療的方法，或是處方，非常感謝

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此癥一般是由于陳舊性創傷引發的韌帶粘連（受傷一周以上就可以理解為陳舊性創傷），體液無法正常循環，在病灶位置出現堆積，引發無菌性炎癥（也有的患者不會出現積液，但有酸痛感覺），針對此癥，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對:骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生;對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果.
用此藥將粘連的部位分離開，經絡通暢了，養分供應自然充足，癥狀也就隨之消失了.
祝你早日康復！

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請教：膝關節總是感覺僵硬，有時候坐久了或者剛睡起來感覺膝關節尤其感覺僵硬，是怎么回事？怎樣可以緩解或者消除，謝謝?。?/p>

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通過您對癥狀的描述，可以判定您得的是膝關節炎，屬于骨關節炎里面的一種，是由于膝關節軟骨退行性病變和關節韌帶附著處骨質增生后形成骨贅，從而引起關節疼痛、僵硬和功能障礙。
最好去醫院拍一個雙膝關節的X線片，看一下膝關節怎么樣，這樣對于疾病的診斷也是有用的。如果真的確診是膝關節炎，要抓緊時間治療，否則時間長了，可能引起膝關節變形。

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應該是關節粘連，或者是關節腔內有積液！原因應該是受涼或者是外傷。建議有時間的話去做針灸推拿治療，沒時間的話去醫院打醋酸曲安奈得{10元}，或者打玻璃酸鈉{180元}一星期一次，四周一療程??！