哮喘是一個困擾了許多人的疾病，著名的臺灣歌星鄧麗君小姐就是死于這個疾病所造成的窒息，而利用我們的養(yǎng)生保健方法已有許多痊愈的實(shí)例。
養(yǎng)生保健方法：
治標(biāo)：
當(dāng)患者發(fā)病時，應(yīng)立即按摩患者的太沖穴，并用手由上往下在胸口進(jìn)行順氣式的按摩。(如圖)
(圖九：腳部太沖穴)
平常保養(yǎng)：每星期在肝經(jīng)及腎經(jīng)(如圖)進(jìn)行按摩兩至三次，每次每一個主穴位三分鐘。
(圖十：肝經(jīng)、腎經(jīng))
治本：
除了前述治標(biāo)的方法之外，再依養(yǎng)血?dú)獾姆椒ǎM(jìn)行一式三招的養(yǎng)生保健工作。
說明：
哮喘發(fā)病癥狀，是人體呼吸通道的氣管進(jìn)口部分，被大量的痰所覆蓋，阻礙了空氣的進(jìn)入而造成的。輕者痰少，產(chǎn)生咳嗽的癥狀；重者痰多，產(chǎn)生哮喘的癥狀。這個癥狀的形成有兩個必要條件，一是生痰的器官，二是使這些痰上升的肝氣。
首先談?wù)勆档钠鞴伲话闳嘶蚨鄶?shù)的醫(yī)生都認(rèn)為哮喘時的痰來自肺。但是根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)的說法，人體的五臟六腑都會生痰，都會造成哮喘的癥狀。在這一章，我們只討論肺和腸胃造成的哮喘，其它臟器造成的哮喘，由于原因非常復(fù)雜，暫時不討論。
根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為至少有一半以上的哮喘患者，氣管上的痰不是來自肺部，而是胃或小腸。這些痰的來源可以從患者吐出來痰的顏色來分辨。肺里出來的痰，由于含有空氣中的灰塵，因此，顏色為灰色；胃和小腸里出來的痰，顏色則是黃色和白色。痰的產(chǎn)生多半是該器官有病，人體的診斷維修系統(tǒng)進(jìn)行修復(fù)工作后遺留下來的廢物。
肺里的痰造成的哮喘，患者只要受寒就發(fā)病(冬天特別容易發(fā)病)。腸胃原因造成的痰，患者常常在暴飲暴食后的一、兩個小時或一、兩天內(nèi)發(fā)病。在春天或夏天當(dāng)氣候變暖時，也會由于肝火和心火的上升而發(fā)病，當(dāng)然一生氣使肝氣上逆，更是發(fā)病的主要原因之一。
無論在肺、胃或小腸，這些器官的位置都比氣管低，痰之所以能夠流動到氣管，主要是有一股上升的肝氣，逐漸將痰推上去造成的。肝氣的發(fā)生主要是肝里有病，加上情緒受到刺激，就容易使患者發(fā)病，所以常常看到患者發(fā)脾氣時，人一激動就喘。
我們根據(jù)這樣的哮喘模型，擬訂的保健方法就很簡單，治標(biāo)的方法是先去除上升的肝氣，盡快的終止哮喘的癥狀，這樣可以很快的使患者的癥狀消失。再慢慢的治好生痰的器官，永遠(yuǎn)的排除哮喘再次發(fā)生的機(jī)會。雙管齊下，標(biāo)本兼治。
前面所說的治標(biāo)方法：按摩太沖穴，就是引導(dǎo)上升的肝氣向下宣泄，這也是急救時的方法。這個方法只能將上升的肝氣暫時的去除，并不能使肝不再產(chǎn)生上升的肝氣。患者由于沒有上升的肝氣，哮喘暫時不會發(fā)作。但是仍然必須避免生氣，嚴(yán)重的生氣隨時還會使哮喘發(fā)作。
這樣的保健，幾乎立即就能緩解患者的癥狀，只要持續(xù)2-3周，就暫時不會再發(fā)作。但是斷根性的保健就需要更長的時間，徹底去除發(fā)病的根源。
患者肝的問題，有些來自父母的遺傳，有些由于工作勞累，或飲酒過量，發(fā)脾氣或精神受到強(qiáng)烈刺激...等，許多可能的原因。
無論那一種原因，都能用這個方法將肝氣去除。上升的肝氣除了會造成哮喘之外，也會使人睡覺時容易驚醒，多夢，也就是睡得不沉。因此按摩太沖穴是很重要的保健方法，平常只要摸摸頭頂，溫度比身體其它部位高，顯示肝氣太盛了，就應(yīng)該按摩太沖穴了。
雖然知道生氣會傷身體，畢竟還是人，總會生氣的，生了氣的補(bǔ)救方法就是按摩太沖穴，使上升的肝氣向下疏泄，把生氣對身體的傷害降至最低。
再回到哮喘的主題，治本的方法，要透過中醫(yī)綜合診斷的方法，確定生痰的器官。最重要的方法就是調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，例如腸胃喘的患者，應(yīng)避免吃得太飽，完全忌吃生冷的動物性食物，同時避免吃過飯后立即運(yùn)動，減少哮喘發(fā)病的機(jī)會。腸胃原因產(chǎn)生的哮喘，急救時除了前面所說的針太沖穴以外，向下按撫腫脹的腸胃，也會有很好的緩解效果。肺喘的患者，則只能建議盡量避免受寒和生氣。
長期治本的保健方法，則是指導(dǎo)患者調(diào)整生活作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，并經(jīng)常敲打膽經(jīng)，也就是好好做本書第二篇的一式三招。隨著人體血?dú)饽芰康牟粩嘣黾樱梭w的自我治療系統(tǒng)會逐步發(fā)動治療，將富余的血送進(jìn)需要修復(fù)的臟腑，這時患者會產(chǎn)生該臟腑生病時類似的癥狀。
由于這時的癥狀變化較多，患者就需要找適當(dāng)?shù)尼t(yī)生協(xié)助。主要是由醫(yī)生進(jìn)行診斷之后，會告訴患者癥狀產(chǎn)生的原因，再采取相應(yīng)的保健手段，這些手段也都是按摩經(jīng)絡(luò)。如患者忍受得住各種癥狀所造成的痛苦，只要堅(jiān)持做好第二篇的一式三招，也能使癥狀一天天減輕，只是時間稍長些而已。
這樣的保健方法，通常患者在調(diào)養(yǎng)過程中，已經(jīng)養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣。同時，也很明白不正常生活習(xí)慣對健康所造成的危害，因此，會自動的維持長期規(guī)律的生活。血?dú)饫^續(xù)增長，經(jīng)常處于血?dú)飧挥嗟臓顩r，不但可以讓哮喘完全痊愈，永遠(yuǎn)不再發(fā)作。而且從此身體就算有了小毛小病，人體診斷維修系統(tǒng)也會立刻進(jìn)行清理，永遠(yuǎn)不再積累形成大病，治好了哮喘也從此和所有可怕的慢性病絕緣，健健康康的享受人生。