世界衛(wèi)生組織.WHO提出:健康是身體上.精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和不虛弱.
1.有充沛的精力,能從容不迫地應(yīng)付日常生活及工作壓力.
2.處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,不挑剔.
3.善于休息,睡眠良好.
4.應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境的各種變化.
5.能抵抗一般性感冒和傳染病.
6.體重適當(dāng),身材勻稱,站立時頭.臂.臀位置協(xié)調(diào).
7.眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不易發(fā)炎.
8.牙齒清潔,無缺損,無頭痛,牙齦顏色正常,無出血.
9.頭發(fā)有光澤,無頭皮屑.
10.肌肉.皮膚有彈性,走路輕松.
以上只要您都達(dá)標(biāo)了,才能算健康.只要有一項不合格,就算是亞健康