自愈力
    百科學(xué)者張弦在對醫(yī)學(xué)理論的研究中發(fā)現(xiàn)，包括人體在內(nèi)的諸多生命體，都存在一個與生俱來、自發(fā)作用的自愈系統(tǒng)，使其得以維持健康狀態(tài)，免于在來自外界的物理、化學(xué)、微生物等侵害中喪失生命力。自愈系統(tǒng)發(fā)揮作用的能力就表現(xiàn)為自愈力。

    什么是自愈力：                                   
    自愈力就是生物依靠自身的內(nèi)在生命力，修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。

    自愈力的屬性：
    自愈力相對于他愈力而存在，包含三個核心屬性：遺傳性、非依賴性、可變性。
    遺傳性：一切生物的自愈力都包含在遺傳信息當(dāng)中，通過遺傳來獲得；
    非依賴性：自愈力發(fā)生作用的時候，除維持生命的起碼要素外，生物可以不依賴其他任何外在的條件；
    可變性：自愈力的強(qiáng)弱受生物自身生命指征強(qiáng)弱的直接影響，同時受到外在環(huán)境的影響以及生命體與環(huán)境物質(zhì)交換狀況的影響，可以向正反兩個方向變化。

    自愈力的理解：  
    病毒產(chǎn)生抗藥性，在抗生素的輪番攻擊當(dāng)中存活下來，是最低水平自愈力的典型表現(xiàn)；人類通過顯著增強(qiáng)干細(xì)胞功能，進(jìn)而依靠來自自身的殺滅腫瘤細(xì)胞能力實現(xiàn)康復(fù)，是高水平自愈力的典型表現(xiàn)……
    對于人類而言，自愈力來自于人體的自愈系統(tǒng)，它的內(nèi)涵中除了通常所說的針對致病微生物的免疫能力外，還有排異能力、修復(fù)能力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力，具體包含了斷裂骨骼的接續(xù)、粘膜的自行修復(fù)或再生、皮膚和肌肉以及軟組織愈合、通過免疫系統(tǒng)殺滅腫瘤和侵入人體的微生物、通過減食和停止進(jìn)食的方式恢復(fù)消化道機(jī)能、通過發(fā)熱的物理方式輔助殺滅致病微生物等等諸多的與生俱來的能力，嘔吐、腹瀉和咳嗽等也是自愈力發(fā)揮作用的表現(xiàn)形式，傳統(tǒng)中醫(yī)稱自愈力為“真氣”、“元?dú)?#8221;、“正氣”、“腎氣”、“陽氣”等等，稱致病力為“邪氣”、“陰氣”、“瘴氣”等等，認(rèn)為“邪不壓正”、“正氣充盈，百病不侵”，就是這個道理。
    在后天條件下，人類可以通過調(diào)節(jié)生存環(huán)境、實現(xiàn)飲食的生理平衡、適當(dāng)運(yùn)動以及接受低于致病量的微生物刺激獲得免疫力、激活骨髓造血干細(xì)胞等辦法來鞏固和提高自愈力。
    現(xiàn)代人普遍工作和生活在壓力巨大的環(huán)境里，思想焦慮、肢體疲勞，膳食結(jié)構(gòu)不合理，不斷受到噪音、輻射、空氣污染以及飲食污染的侵害，再加上吸煙、酗酒和不當(dāng)用藥等因素，經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，患病幾率越來越高，罹患惡性疾病的人數(shù)節(jié)節(jié)攀升，鞏固和提高自愈力已經(jīng)成為迫在眉睫的嚴(yán)重問題。

    影響自愈力自然發(fā)揮作用的五個要素
    1.組織細(xì)胞中毒
    20世紀(jì)初俄國著名免疫學(xué)家、1908年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者IlyaIlyichMechnikovl教授經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，人體許多傳染性疾病不單是細(xì)菌和病毒入侵的結(jié)果，更重要的是由于人體內(nèi)的毒素破壞了人的免疫系統(tǒng)，使得人體免疫力下降而導(dǎo)致人體感染生病，所以Mechnikovl認(rèn)為健康第一要務(wù)就是及時排出人體腸道、血液、淋巴、皮膚等系統(tǒng)中的毒素，這樣才能提高人體自身免疫力和各系統(tǒng)臟器的功能，防止各種疾病的發(fā)生和發(fā)展。
    人體主要的排毒通道有腸道、尿道、氣道、皮膚汗腺等。大多數(shù)人的問題是大便不暢通，宿便沒清掉，皮膚不出汗，飲水少小便少，加上不良生活方式和嚴(yán)重的飲食污染、環(huán)境污染，使得人體腸道、血液、淋巴、皮膚等各系統(tǒng)各臟器中的毒素遠(yuǎn)高于人體能夠承受和清除的能力和范圍，這就是為什么現(xiàn)在各種癌癥、糖尿病、痛風(fēng)、皮膚病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等發(fā)病率越來越高的主要原因。所以對現(xiàn)代人來說，掌握和運(yùn)用有效的人體排毒方法對保證身體健康是非常重要的。
    2.組織細(xì)胞缺氧
    由于空氣污染，特別是室內(nèi)空氣污染和不暢通，諸如居室、辦公室、商場、地鐵等環(huán)境，空氣中的氧含量低于正常21％，而多數(shù)人一天有90％的時間是在室內(nèi)度過的，加之現(xiàn)代人的心肺功能都較弱，使人體的組織細(xì)胞經(jīng)常缺氧。
    德國著名醫(yī)學(xué)家、1931年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者OttoHeinrichWarburg教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65％時，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變，從而創(chuàng)立了缺氧致病（癌）學(xué)。
    人體所需要能量的70％左右是由糖提供的。在氧供應(yīng)不充足的情況下，葡萄糖經(jīng)無氧糖酵解，分解為乳酸和ATP（即三磷酸腺苷），ATP是人體貯存和釋放能量的物質(zhì)。1個克分子的葡萄糖，經(jīng)過無氧糖酵解，在生成乳酸的同時，可合成2個分子ATP，共釋放能量為52千卡熱能，但是，在供氧充足的情況下，1個克分子的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同時，可合成38個分子ATP，共釋放能量為686千卡熱能。同樣是1個克分子葡萄糖，在有氧氧化條件下產(chǎn)生的能量是無氧糖酵解生成能量的19倍，差異相當(dāng)大。因為在無氧條件下，葡萄糖沒有得到徹底的氧化分解，其碳?xì)滏I尚未完全打開，所蘊(yùn)藏的能量僅釋放出1／19。
    由上述事實可見，只有進(jìn)行糖的有氧氧化，才能為人體提供大量的能量，以滿足肌肉的收縮、神經(jīng)興奮的傳導(dǎo)、各種腺體的分泌、體溫的維持和細(xì)胞的生長、分裂等生命活動所需要的能量。如果葡萄糖（或者其他營養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、蛋白質(zhì)等）有氧氧化過程中供氧不足，上述生理活動得不到足夠的能量，必然會出現(xiàn)人體各系統(tǒng)和器官功能障礙，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。例如，當(dāng)人體內(nèi)葡萄糖的氧化分解發(fā)生故障時，血糖濃度升高，血糖、尿糖濃度超過正常值，就會發(fā)生糖尿病等各種慢性疾病。
    3.細(xì)胞營養(yǎng)不均
    美國著名營養(yǎng)學(xué)家、兩次諾貝爾獎獲得者LinusPauling研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)正常細(xì)胞經(jīng)常缺乏一定的營養(yǎng)素時，就容易患上各種疾病。如蛋白質(zhì)經(jīng)常攝入不足導(dǎo)致免疫力下降，使人容易感冒和得癌癥；缺乏多不飽和脂肪酸容易產(chǎn)生心腦血管疾病；缺乏維生素A會產(chǎn)生干眼病；缺鈣會得骨質(zhì)疏松，等等。所以 LinusPauling創(chuàng)立了正分子醫(yī)學(xué)（也稱為細(xì)胞分子矯正學(xué)），該理論認(rèn)為：當(dāng)病變的細(xì)胞能獲取到各種均衡的營養(yǎng)素時，病變的細(xì)胞便可逐步恢復(fù)正常。而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的原理也說明，組織細(xì)胞的正常新陳代謝除了需要充分的氧氣以外，還需要均衡的人體七大營養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水。
    現(xiàn)實情況是很多人不懂得科學(xué)飲食和合理營養(yǎng)補(bǔ)充。保守一點(diǎn)說，許多慢性病的發(fā)生發(fā)展50％與飲食結(jié)構(gòu)和飲食方式的不合理有關(guān)。所以衛(wèi)生部常務(wù)副部長高強(qiáng)指出：中國人需要一場飲食革命。
    4.組織細(xì)胞缺水
    水是生命之源，沒有水就沒有生命。組織細(xì)胞的一切新陳代謝都離不開水，組織細(xì)胞經(jīng)常缺水，就會使組織細(xì)胞不能獲得充分的營養(yǎng)和及時排出細(xì)胞代謝廢物和毒素，從而導(dǎo)致組織細(xì)胞病因引起的各種疾病。所以中國偉大的醫(yī)學(xué)家和藥理學(xué)家李時珍在《本草綱目》中說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水是百藥之王。”
    正常人體每天需要2000ml的飲水量，而現(xiàn)在許多人一天的飲水量不足1000ml，甚至更少。所以養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣是人體健康的重要保證。
    5.微循環(huán)不暢通
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，微循環(huán)不暢通導(dǎo)致局部組織細(xì)胞缺氧、缺水、缺營養(yǎng)，代謝產(chǎn)物和毒素不能及時排除，使組織細(xì)胞病變而產(chǎn)生各種慢性病。微循環(huán)不暢通的原因主要有高血糖、高血脂等引起血粘度高、心臟功能下降、微血管病變；另外缺乏運(yùn)動、飲水量不足等，如糖尿病高血糖引起腎小球微血管病變而導(dǎo)致腎小球病變產(chǎn)生蛋白尿，最后是腎功能衰竭。中醫(yī)所謂“通則不痛，不通則痛”也表述了微循環(huán)原理。