1996年我獲得一個贊助去美國進(jìn)行藝術(shù)交流活動，因為沒有經(jīng)驗倒時差，有很長時間都昏昏沉沉。兩個月后回國又是如此。首先影響的是睡眠，身體抵抗力下降,結(jié)果患了慢性咽炎，去了好多次醫(yī)院，怎么吃藥都不好，幾天就犯一次，拖了大半年。記得一次我去藏區(qū)采風(fēng)，為了不中斷一個療程的用藥，途中還去一個小鎮(zhèn)的衛(wèi)生院打吊針。與我同行的一個美國朋友感覺很奇怪，了解了情況后，對我隨便使用大量抗生素感到很吃驚，他說輸進(jìn)我身體內(nèi)如此大量的抗生素相當(dāng)于一個大炸彈，雖然轟炸了細(xì)菌，同時也傷害了好的菌群，而且產(chǎn)生了抗藥性。他說炎癥的原因有兩個，一是細(xì)菌，一是病毒。對細(xì)菌用抗生素有效，而對于病毒，再多的抗生素也沒用。告戒我應(yīng)該做一個化驗，搞清楚到底是什么性質(zhì)的炎癥再說。聽完他的話以后，我沒有去醫(yī)院做化驗，而是干脆停止了用藥，好好睡覺，不久炎癥徹底消失了！
不可思議問題的是，如此簡單和專業(yè)的告戒是出自一個異域的與醫(yī)藥專業(yè)無關(guān)的朋友,而不是給我看病的中國醫(yī)生！要知道，同樣的病，我去過醫(yī)院許多次，從來沒有一個醫(yī)生說過類似的話，只管開昂貴的抗生素！我后來甚至相信，這些醫(yī)生怕我知道了簡單的常識，就不去服用抗生素而影響了他們開處方的回扣。
通過這件事我學(xué)到幾點,一、不隨便相信中國醫(yī)院的醫(yī)生。二、不隨便服用抗生素，因為抗生素只能消滅細(xì)菌，對病毒卻束手無策，如愛滋病毒、非典病毒、乙、丙型肝炎病毒等等。隨便服用抗生素后果很嚴(yán)重，會產(chǎn)生抗藥性，記得小時候感冒服用一點青霉素就可治好，如今都需要吊瓶（實際上目前全社會都因為無知、趨利和道德匱乏而大面積過度使用抗生素，后果非常嚴(yán)重）。三、睡眠可調(diào)整修復(fù)人體自身的免疫系統(tǒng)，消滅能夠殺死的病毒。要知道遠(yuǎn)古時代并沒有醫(yī)藥，人類卻生存了下來（不過人體防衛(wèi)系統(tǒng)能力又是有限的，前面說到的那些病毒人的免疫系統(tǒng)也沒有辦法）。睡眠可以把許多大病消滅在萌芽狀態(tài)中。聽說誰誰是累死的，其實就是缺少睡眠免疫系統(tǒng)崩潰而死的。周恩來總理因為長期缺少睡眠，最后是三處原發(fā)癌——相當(dāng)于同時患了三個癌癥！
我是個工作狂，節(jié)假日也不休息，只有大年初一真正才休息一天，但每天的睡眠卻是保證的，中午一定午休，雖早起，但早睡，每天保證7個小時的睡眠時間。另外,睡覺還可使自己有個好的工作狀態(tài)。
健康對于藝術(shù)家的重要性在于，時間可以讓自己的藝術(shù)理念得到充分宣講，因為社會對于藝術(shù)家的接受是需要漫長過程的。甚至可以說，誰熬至最后誰就是勝利。當(dāng)然,健康對所有人都很重要,所以，把自己長期積累的一點心得告訴朋友們，或許對大家有點用處。