發現職工勞累立刻送他體檢

    明智的網絡公司老板

    采訪一開始，鐵道部總醫院體檢部主任郭松山給記者講了一個故事：“北京有一家華泰貝通公司，是搞網絡的，鐵路系統的網絡基本上都是他們搞的。這個 公司職工的工作量非常大。他們公司的老板在前段時間組織職工集體上我們體檢部來做心電圖檢查，費用由公司出，也沒多少錢，一個人也就50多塊錢。這個公司 的老板就懂，他不能允許員工超意外死亡事件在公司發生。否則他承擔的后果就大了!那打起官司來仲裁罰款花的錢可就多了去了!再說名聲也不好聽啊，你們公司 累死人，也不像話呀!他們公司一旦發現有過度勞累的職工，就立刻讓他們來我們這里檢查，結果凈是心肌缺損、心肌供血不足，如果休息得當，這些癥狀容易得到 緩解。”

    郭主任對記者說：“長期疲勞，過度負荷，18小時、24小時連續工作的腦力勞動者，像軟件開發人員、作家、新聞工作者，精神高度集中，很容易患心 臟疾病。這些人長期、長時間伏案，下肢血液回流受阻，形成上肢供血不足，增大心臟負擔。心臟血液回流量少，泵出的血流量就少——人體靠血液輸送氧氣，供血 不足帶氧就少，必然出現上肢腦供血不足。人腦缺氧就是供血不足，就會出現眩暈，眼冒金花。此刻必須臥床休息，平躺，高抬腿，讓血液快速回流，加快血液循 環。”

    假如過去心臟有潛在的疾?。焊哐獕?、動脈硬化等功能性疾病的人尤其要注意休息，否則很容易出現心臟驟停，昏厥。醫生還下過這樣的診斷：冠心病、瓣 膜損傷、瓣膜狹窄的患者，長期過度勞累非常容易猝死。長期超負荷的腦力和體力勞動者，心臟肯定會出現病變，心肌勞損、心肌缺血缺氧，這就會使心肌勞損，會 導致心肌驟停，出現猝死。一般癥狀有：胸悶、頭暈、乏力，人們不太在意，其實這就是心臟要出現病變的先兆。

    郭主任特別提醒一些合資、外資、民辦公司的老板一定要關心職工的健康，每年至少要給職工進行一次體檢，應嚴格遵守國家勞動法，保證8小時工作制。那些勞累過度的人，若有身體不適，一定要及時到醫院體檢，以免發生“過勞死”。

    疲勞雖是慢性積久也能要命

    ———警惕老年病的低齡化

    北京海淀醫院位于北京市中關村地區，該地區是“工作狂和加班族”類的典型區域，記者就此走訪了該醫院門診部急診室主治醫生伍月紅。

伍大夫說：“人長期過度的勞累，會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發抑郁癥和精神分裂癥。我們經常接觸的一些患者，自述經常加班、熬夜，休 息不好，時間長了就覺得胸悶氣喘，而且記憶力明顯下降了。來就診的這類患者很多，不只是IT行業和外企的白領，還有高考的學生和個體戶。”

    伍大夫告訴記者，如果這種疲勞持續6個月或更長時間，身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀。而且，非常嚴重的長期性疲 勞很可能就是其他病癥的先兆。人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累，引發人體的心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病癥造成的猝死。這種猝死的死因 主要是冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，與一般猝死沒什么不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略，以至釀成嚴重后果。但若沒有過度勞累這個 誘因，猝死可能就不會發生。

    前些時候，伍大夫接診了一個姓趙的患者，才31歲，是搞個體運輸拉沙子的。他裝車卸車全是自己干，一天干十幾個小時是常事。結果累出心臟病，我們 給他換了兩副心臟支架，一副就2萬元，兩副就4萬元，再加上治療費，一共是6萬元。他欠了一身的債。他好了以后不聽大夫的勸告，又玩命地干，為了還債。結 果沒半個月，他又病倒了。

    現在患糖尿病、冠心病、高血壓、心衰、心梗、腦溢血的患者凈是二三十歲的年輕人，這些病以前都是五六十歲的人得的所謂的老年病。原因就是長期的過 度勞累，工作壓力大、精神高度緊張。還一個原因是這些人收入高，大吃大喝，高脂肪、高蛋白、酒精攝入量過多。導致以往的一些老年病逐年的低齡化。

    “慢性疲勞”積勞成疾?，F代生活和工作的壓力，長期超負荷工作，漸漸積淀成一層又一層的潛在致病因素，致使許多人因勞累而疾病纏身。這種疲勞癥大 都表現為：渾身乏力、睡眠不穩、記憶減退、經常頭痛、腰酸背痛、食欲不振、視覺紊亂、關節疼痛等。但到醫院去檢查，卻又沒有明顯的病癥。可是這種“疲勞” 是較為嚴重的隱疾，如果不小心采取一些有效的措施加以防范、改善，時間長了，就會引起內分泌紊亂、神經系統失調、免疫功能下降，導致多種免疫病等難治疾 病。這些都可能會成為“過勞死”的誘因。

    過勞死“青睞”工作狂

    “過勞死”一詞緣自日本，它不是臨床醫學病名，而是屬于社會醫學范疇。在日本它被定義為由于過度的工作負擔，導致高血壓等基礎疾病惡化，進而引發 腦血管或心血管疾病等急性循環器官障礙，使患者陷入死亡狀態。20世紀七八十年代以來，日本每年有1萬多人因過勞猝死，另外因大腦疾病、心臟病死亡人數每 年在30萬以上，盡管這些死亡者中有與工作勞累無關的，但大部分都因勞動負荷過重而死。

一項針對上海、無錫、深圳等地1197名成年人健康狀況的調查結果顯示，66%的人有多夢、失眠、不易入睡等現象；經常腰酸背痛者為62%；記憶力明顯衰 退者為57%；脾氣暴躁、焦慮者為48%。不僅中年人如此，大中院校學生也都存在過勞現象，尤其是科技工作者更面臨“過勞死”的嚴重威脅。據報道，最近5 年中國科學院所屬的7個研究所和北京大學的專家、教授共134人謝世，平均年齡僅僅53.3歲。

    另有調查結果表明，這種“慢性疲勞綜合征”在新興行業中的發病率為10%～20%，如科技、新聞、廣告、公務人員、演藝人員、出租車司機等。據介 紹，“過勞死”主要“青睞”兩種人：1.有錢人，特別是其中只知消費不知保養的人。2.有事業心的人，特別是稱得上“工作狂”的人。

    “疲勞綜合征”8條癥狀

    2001年4月3日，北京友誼醫院神經內科開設了疲勞?？崎T診，這是本市第一家針對慢性疲勞綜合征和原發性慢性疲勞患者的門診。自開診以來，這里的病人應接不暇。疲勞門診總結出“疲勞綜合癥”8條癥狀，如果患者符合了其中的5條，就證明您已患有了此癥。

    1.疲勞狀況比較嚴重，持續時間長。

    2.新出現的咽痛、淋巴結腫痛。

    3.運動后疲勞，睡眠也難以恢復。

    4.疲勞狀況持續6個月或反復波動。

    5.注意力和記憶力下降。

    6.肌肉疼痛，不僅是運動之后。

    7.關節疼痛，不伴有紅腫現象。

    8.新出現的頭痛。

    該門診的大夫忠告患者，慢性疲勞綜合征的病因和癥狀很復雜，發病率低，除專科醫生外一般難以確認。如果您感到不適，不要緊張，也許這只是一時的不 適，如果這種癥狀持續時間長，不能緩解，甚至影響到工作、生活，那就應該到醫院就診了。醫生會借助先進的檢查手段，結合心理、行為、藥物等手段幫您解除痛 苦。其實，預防慢性疲勞綜合癥也非難事，只要做到以下幾點，就會遠離疲勞：注意健康的生活方式；平時要有規律地生活；注意休息；正確進行自我調節，特別是 面對生活中的突發事件；要學會及時減壓。

    怎樣防范“過勞死”

    1.無論青年還是中老年人，也不論體力還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，包括心電圖(運動負荷試驗)及有關心臟的其他檢查，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病、特別是隱性冠心病，發現疾病，不論輕重，都要及時認真治療。

    2.善于勞逸結合。人人都要學會調節生活，短期旅游、游覽名勝；爬山遠眺、開闊視野；呼吸新鮮空氣，增加精神活力；忙里偷閑聽聽音樂、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲勞，讓緊張的神經得到松弛的有效方法，也是防止疲勞癥的精神良藥。

    3.生命在于運動?，F代人的工作往往有靜而不動的特點。最易使人疲憊的莫過于長期不活動。人到30歲以后，每過10年心臟排血的能力就下降6% ～8%，血壓上升5%～6%，肌肉組織減少3%～4%，每天腦細胞遞減以千、萬計算。經常運動的人，肌肉的萎縮和力量的減退可推遲10～20年，血壓可保 持穩定的正常水平。運動還能推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排出，從而起到防癌抗癌作用。長期堅持健身跑和徒手體操，人體的新陳代謝和工作能力會大大加強。

    4.保持心情舒暢。現代心理學研究：當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會 改善。俗話說“笑一笑、十年少”。煩悶、懊悔、憤恨、焦慮、憂傷，是產生疲勞的內在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情做 一個具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態度的樂天派。