我希望你是我獨家記憶

《學習的藝術》（The art of learning）

我一直都對學習本身很感興趣，但是這方面的書要是由心理學家或是教育學家來寫則過于空洞和理論化，要是由一個狀元或者類似的人來講又太缺少說服力。Josh Waitzkin ,一個13歲就獲得國際象棋大師、一個只用了幾年時間就獲得了太極拳世界推手冠軍的人來做這件事情就令人信服得多。在這本書里我看到了他對于象棋和太極的核 心本質的通透理解，以及對自己學習的身體和心理過程的精準的描述、而且還有能抽象到理論的高度，并且加上自己的親身經歷輔以到位的剖析，實為精彩！就好像他說的："我所擅長的既 不是太極，也不是象棋，而是學習的藝術。"

下面大部分都是這本書中值得反復咀嚼的思想（作者的原文不是這樣安排的，我經過自己的理解重新架構了一下），遠遠不能展現本書的精華所在，推薦自己閱讀全書！

一、學習的藝術的核心：

"追求卓越的關鍵在于，要堅持充滿活力、長期的學習過程，不再滿足于原地踏步、平平庸庸。"
"在我的象棋和武術生涯中，學習方法對我的成長至關重要。我有時將其歸納為'以數字擺脫數字'，'以形式擺脫形式'。 這一過程的一個基本范例可以通過象棋輕松地展示出來：象棋學習者必須先要專心學習基礎知識，然后有望獲取高級技能。他學會殘局、中局、開局的重重原則。剛 開始他會同時考慮一兩個關鍵性主題，但慢慢地，直覺會學著把更多的原理融合起來，融入自己的潛意識中。最終，這種基礎已深深扎根，無需去特意思考，但潛意 識里卻會這么去做。這個過程會往復循環，并不斷吸收深層次的習得。"

可是如何做到充滿活力、長期的學習過程呢？

1. 熱愛

• 自己："讓我始終前行的是我對學習的熱愛，這在我6歲時上第一堂象棋課上就在我心中深深地扎了根。"
• 家長："媽媽是我認識的最偉大的人。她是那么睿智、富于愛心、有激情，她獨到的簡潔直至近日仍讓我受益匪淺。她安靜卻強大無比，總是無底線地支持我，一心放在我身上，她一直鼓勵我要隨心而動，即使方向偏了或者追求的目標有點古怪"

• 老師

• "布魯斯通過提問的方式讓我放慢速度，每當我要做一個重要決定，無論好壞，他都會要求我解釋自己思考的整個過程"
• "課上大多數時間都是在沉默中度過的，兩個人都在思考。布魯斯不想給我灌輸過多信息，而是幫助我的思維逐步走向成熟。""他知道如何教會我更懂得約束自己，同時又不減弱我對象棋的熱愛或是壓抑我內心的想法。"
• "最重要的一點是，布魯斯進一步加深了我對象棋的熱愛，并且從未讓技術性的東西影響了我對象棋的內在感覺。"
• 另外一個老師拉組維則能通過他下的每一步棋看穿他心底最深處的秘密。在與他共識的僅僅幾個小時之后，他對于我的了解已經幾乎比我生命中的其他所有人都要透徹。所以，拉組維的訓練方法是建立在對每一個學生的個人性格和天賦素質的敏銳觀察上的。

這就要求老師和家長他們不是自以為是的長者，而是有開放的心態的人。他們總是在和你一起探索學習的過程中，用平等的態度用事實來告訴你道理，而不是干 巴巴的說教。最后還附以永遠張開的雙臂，無論犯了什么錯誤都不會放棄你的真愛。正是因為這種安全感，才讓一個孩子敢于去follow his/her heart，給他/她時間然后與他/她一起分享喜怒哀樂。只是這種針對每個人的個性化的教育對于老師的要求太高，所以只能依靠家長。我記得有一個組織是致力于對女孩子的教育，他們的口號是因為她們是這個世界下一代的第一任老師，是很有道理的。

2. 良好的心態

• "盡管肩負的壓力很大，但失敗的恐懼感遠不如比賽的激情更能影響到我。""要建立起過程第一的理念""關鍵是要意識到，成功的美妙只是瞬間的感覺。甚至在我們吸氣時它就走遠了。在深呼吸時，我們充分享受了成功的味道，之后呼氣，吸收此次的教訓并向著下一段旅程邁進。"
• "擁有健康的心態，能夠從每次經歷（不論好與壞）中有所得，這樣的人才能一路走下去，并且一路都能走得很開心。當然，真正的挑戰是，面臨著危險或在戰斗中受了傷，如何能繼續保持這種長期視角。這一點，或許也是我們最大的障礙，恰恰就是學習藝術的核心所在。"
• 學會平靜的對待生活中的不完美之處。、
• 困境其實是激勵創造性的一個無窮的源泉。

二、學習的方法的核心：

"要鉆研微觀的細節事物從而來理解是什么促成了宏觀上的問題。我們面對的阻礙就是我們生活在一種關注度不足的文化里面。"
"首先從基礎開始，通過理解訓練的原則所在來建立扎實的基礎，然后在個人傾向的指導下拓寬并完善自己的技能，同時和你認為是藝術的必要實質的東西在抽象層面上保持聯系。結果就是你可以更好地吸收各種知識，使得這些從個人的著重點中拓展開來的知識相互連接成一個網絡。"

1. 要學會專注（比如對付噪音）

• 要學著心平氣和對待一切已發生的事情；（不要緊繃、抵抗，而是靜靜的接受。"做草鞋"的故事很是經典）
• 學著將這些事情為我所用（比如學著根據歌曲的節奏來思考）；
• 學著做到完全自給自足，創造出我們自己的地震；

2. 對于最基本的技能要"劃小圈"

• "把大的東西分解成各個細節的東西，挖掘技能的實質所在，然后有效地壓縮技能的外在表現同時又緊緊圍繞技能的內在實質。一段時間之后，廣度就會慢慢縮小而力量則會逐漸增加。"
• "最精深的技巧往往建立在最簡單原始的原理之上。"
• "在象棋和武術中，選手會傾向于使用各種花哨的技巧而忽視輕微的吸收和完善，其實它們要比學到的招式數量重要得多。"
• "我們能成為頂尖選手并沒有什么秘訣，而是對可能是基本技能的東西有更深的理解。"
• "每天都要學得更深一點而不是更廣一點，因為學得更深可以讓我們把我們潛力中那些看不到、感受不到但又極具創造力的部分挖掘出來。"

3. 要足夠熟練到形成無意識思維

• 這也是為什么真正的大師很少談起基本原理的原因。就好像在一場專業演出中，偉大的鋼琴家或小提琴家不會考慮單個樂符，而 是完美地將其全部演繹出來。事實上，在演奏貝多芬的《第五交響樂》時如果只想著某個C調的話，可能會出狀況，因為整個樂感可能就沒了。或者是給初學者寫一 本象棋指導書的畫，就必須把潛意識中的所有東西都給挖掘出來，不得不對自己的象棋知識進行分解，然而多年來，對于那些核心信息我已經形成了一套嚴密的融合 體系。
• 大師已經把深奧的原理內化了，令人驚訝的決定只是出于直覺。如果我們使用它的時候不再需要前思后想，這些知識就已經深深扎根于我們的頭腦。接著我們能向前再次飛躍，用我們所知的一切繼續向前一兩步。

• 反復練習：很多人都會說這句話是老調長嘆，我們誰都知道這個道理。不！如果你沒有這么做的話，說明你并沒有真的懂這句話！
• 尋找聯系：一個例子就是，棋手水平越高，迅速發現棋子與棋子之間相關聯的邏輯形式的能力就越強。在象棋大師腦海中存在的信息組塊使得他能夠用更少的有意識思維觀察到更多的東西。而且他有一個更加先進的導航體系，所以他能夠對自己所擁有的廣泛知識進行快速篩選。

4. 隨心所欲不逾矩

• 只有當我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達的時候，學習才成為一門真正的藝術。
• 處在高水平中的每個人都對象棋有很多深入的了解，而成就偉大的原因很大部分就在于內在的風度和意識思維的放松，后者可以讓非意識自由流淌。也就是把主要角色從意識思維轉到非意識思維身上，但又不會丟失了意識所能達到的準確性。
• 我在比賽中最關鍵的一個因素就是我的棋風，它與我的個性完全保持了一致。我根本不受內在矛盾的束縛。
• 冠軍幾乎毫無例外的都是這樣的一些人，它們知道自己獨有的優勢，從而形成了自己特有的風格，而且比別人更善于把比賽引向有利于自己的方向。
• 心理的交鋒幾乎是所有高水平交手過程的核心。

Josh在后記里面的最后一句話是：忘記我的那些數字。真正的掌握需要通過自己發現一些最能夠引起共鳴的信息，并將其徹底地融合進來，直至成為一體，這樣我們才能隨心所欲的駕馭它。
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其實，我最喜歡的是Josh身上真誠且開放態度，他平靜的面對生活中的人（老師或對手）和事（成功或失敗），并從中學習經驗或者吸取教訓來不斷的完善自 我。他把這本身看成是一場對于自我和世界的探索，并從中找到了生活的樂趣和意義。這樣一來，生命自然就擺脫了瑣碎、無聊...... 用josh的話說就是"浪漫又自省的生活方式"。

轉載自 http://lijuan.yo2.cn/2008/04/23/reading-the-art-of-learning/